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1975, Winfried Brüssing,
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Urheber: Winfried Brüssing
Titel: Frühjahrsmüdigkeit am besten im Bett bekämpfen .
Bildunterschrift: Was sich wie eine Binsenwahrheit anhört, ist jedoch durchweg realistisch. Die folgende Übung wurde von einem amerikanischen Professor für Physiologie schon in den 1930 er entwickelt und kann selbstverständlich jeden Tag als ein völlig nebenwirkungsfreies Hallo wach praktiziert werden. Wenn Sie morgens aufwachen, atmen Sie so tief wie möglich ein. Füllen Sie die Lungren ordentlich mit Luft. Nun schließen Sie den Mund, halten sich die Nase zu und liegen einige Augenblicke ganz still. Ohne jedes Misbehagen werden Sie feststellen den Atem doppelt so lange anhalten zu können wie üblich. Wenn Sie dann ausatmen, sind Sie hellwach. Aus dem eBook: W.Brüssing Muskelfit im Sauseschritt .


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